Jutta Heller hat ein fantastisches Kartenset zusammengestellt. Damit kann man perfekt Resilienz lernen. Mit einer Selbsteinschätzung, was man bereits kennt und umsetzt, kann man beginnen und nach und nach sein Leben stressfreier gestalten. Mit 52 Karten mit witzigen Känguru-Motiven wird dem Nutzer leicht gemacht, Grundzüge von Resilienz zu erlernen und in das eigene Leben zu integrieren. Dabei sind es nicht nur Karten zum einmal Anschauen und Durchlesen. Das Set ist so aufgebaut, dass man über mehrere Wochen hinweg einen Lernprozess fortführen kann. Natürlich muss man sich darauf einlassen. Aber wer wirklich nach einem stressfreieren Leben strebt und sich wappnen will gegen Stress, Unvorhergesehenes und die Tücken des Alltags, kann viele Tipps, Tricks und elementare Verhaltensweisen erlernen. Auch das Denken wird berührt. Ist denn wirklich alles so ernst, wie ich es immer nehme? Betrifft mich alles und muss ich mir jeden Schuh anziehen, oder kann ich manchmal auch sagen: Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen?
Ein lockerer Umgang im Leben mit Problemen und Herausforderungen wird einfach und nachvollziehbar dargestellt. In einem kurzen Begleitheft, gibt es Tipps zum Umgang mit den Karten und weiterführende Hinweise und Literatur. Ein tolles Kartenset für jeden. Einfach erklärt und umsetzbar. Egal, ob man sich täglich Zeit nimmt oder wöchentlich. Wichtig ist, dass man sich darauf einlässt.
4/5
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Jutta Heller – So bleib ich stark: Resilienz aufbauen – egal, was kommt. 52 Karten – mit Stülpdeckelschachtel und Booklet
Kösel Verlag, 2023
16 €
Stage Reptiles - Webzine 